O tempo frio e seco está de regresso em força, com previsões de temperaturas mínimas a aproximarem-se de valores negativos nos próximos dias. Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as mínimas poderão descer até aos 3 graus já esta quarta-feira, mantendo-se entre os 4 e 6 graus durante o resto da semana. As temperaturas máximas não deverão ultrapassar os 14 graus.

Chuva trará ligeiro alívio no final da semana
Apesar do frio persistente, espera-se alguma chuva no final desta semana, o que deverá elevar as temperaturas em cerca de 5 graus, tanto nas mínimas como nas máximas.

Recomendações da DGS para enfrentar o frio
A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um conjunto de recomendações para a população, com o objetivo de minimizar os riscos associados ao tempo frio:

Evitar exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;

Manter o corpo quente, vestindo várias camadas de roupa adaptada à temperatura ambiente;
Proteger extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol e calçado quente e antiderrapante;
Manter uma boa hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
Prestar atenção a grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, doentes crónicos, trabalhadores ao ar livre e pessoas em situação de sem-abrigo;
Acautelar atividades ao ar livre, evitando esforços excessivos, vestindo-se adequadamente e prestando atenção a condições escorregadias no piso para evitar quedas.
Cuidados com o aquecimento doméstico
A DGS alerta para o uso seguro de equipamentos de aquecimento:
Garantir o bom funcionamento dos equipamentos e manter uma adequada ventilação em caso de uso de braseiras ou lareiras;
Ter cuidado com o uso de dispositivos de combustão, evitando a acumulação de monóxido de carbono, que pode ser fatal;
Desligar quaisquer aparelhos de aquecimento antes de dormir.
Condução defensiva nas estradas
Com o risco de formação de gelo em algumas vias, recomenda-se uma condução defensiva e atenção redobrada para evitar acidentes.
Prepare-se para o frio e siga estas recomendações para enfrentar os próximos dias em segurança e conforto.